こんにちは、くまくまです🐻

更新遅くなり申し訳ありません。

４月から色々とあり、忙しい日々が続いております。

気長に更新はお待ち下さいませ。

ちなみに45時間以上の残業を3か月続けると退社理由は自己都合から会社都合へと変わり1か月後から失業手当が付きます。

ブラック企業で働いてる方へアドバイスでした。

突然ですが、頭が痛い、重い。体がだるい。朝起きるのが辛い。

そんな症状抱えてませんか？

恐らくそんな方は自律神経が乱れています。

身体のバランスが崩れているということです。

身体のバランスを取り戻すには、どうしたらいいのか。

それはいっぱいあります。

・朝光を浴びて、体内のリズムを整える。

・ストレッチで体をほぐす。

・ぬるま湯にゆっくりと浸かる。

・自分の好きな匂いの香りを嗅ぐ。

・朝ご飯に発酵食品を食べる。

・水を飲んで水分摂取を行う。

他にも様々あります。

ただ問題があります。

・光を浴びて紫外線の気になる人は、朝日は浴びない方がいいです。

・体が痛い人はストレッチをむやみにしない方がいいです。

・お風呂に浸かるのが嫌な人は浸からない方がいいです。

・匂いで酔う人は不要な匂いを嗅がなくて方がいいです。

・朝ご飯を食べたくない人は食べなくていいです。

・水があんまり飲めない人は無理に飲まなくていいです。

結局自分がリラックス出来ることをするのが一番自律神経を整えるのに重要となります。

大事なのは頭の中身なんです。

ただ精神論だけでは自律神経の乱れは改善されないと思います。

じゃあ結局何が大事なんだよって思いますよね。

私は一番大事なのは、頭ではなく頭を支えている首だと思っています。

頭重いなって思った時、ぜひ首を回して見てください。スッキリします。

ちなみに視神経のツボも首にあります。スッキリするのは視神経に何かしら良い影響を与えるのだと思います。

頭の重さは体重の10％ほどあるみたいです。50kgの方で５kgあると言われています。

結構、重くないですか？首に負担が掛かってますよ。

あなたの乱れた自律神経を整えるため、当院で頭を支えてくれている首をいたわりませんか？

是非ご連絡お待ちしております。