コラム
残暑と夜風。
こんにちは、くまくまです🐻
残暑厳しい秋の始まりとなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
夜は気温も下がり、朝、夕の気温差が激しい季節となります。
気温が下がることに体が慣れていないので体調も崩しやすい季節になります。
頭痛持ちの方には気圧の変化が堪える季節になるのではないでしょうか。
気圧変動により、血管が拡張するため頭痛が起きるそうです。
拡張した血管を収縮させるのにコーヒーがおススメです。
運動の秋となりました。皆様は運動してますか?
筋肉痛になってませんか?
ダイエットのために運動をする。筋肉痛になる→運動やめる。
最悪のケースとなります。筋肉痛は太ります。
厳密に言うと筋肉痛を放っておくと溜まった疲労物質が血流障害を起こし、代謝が悪くなります。
代謝が悪くなるということはもちろん太ります。だから疲労物質を流してあげる必要があります。
ストレッチをするのも良いと思います。
もちろん一番は言わずもがな 鍼灸マッサージです。
ぜひ当院へお問い合わせください。
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