こんにちは、くまくまです🐻

梅雨が始まりましたね。気圧の変化による頭痛の季節が本格化しました。

頭痛については、前回のコラムをご参照くださいませ。

暑さも日に日に厳しくなってます。

そして皆様お困りでしょう。

エアコンによる寒さ。

私はキンキンに冷えたビールでガンガンに効いたエアコンの部屋にいるのが大好きです。

ちなみにこれは全て寒さ対策として間違えています。

ビールは体内での脱水を招き、エアコンによる体の冷やし過ぎは体内の血流量が悪くなります。

体内の血流量が悪くなると消化管への血流も低下し、消化不良も引き起こします。

夏バテかな。なんか胃の調子が悪いなって時はまさに体の循環が落ちてます。

循環が落ちると、心臓にも負荷が掛かります。

マイナスなことばっかり言ってもしょうがないので対策を行います。

まずはエアコンによる冷えを避けるために、足元を温めてください。

それには靴下、ブランケットを使用します。

足は第２の心臓と言われており、心臓へと血液を返す大切な役目があります。

そして冷たいものは飲まない。

この時期でもホットまたは常温にしてください。

あと着替えはこまめにした方が良いです。

エアコンによる体の冷え過ぎは筋肉の硬直も起こします。

鍼灸マッサージも効果的です。

是非、当院でお待ちしております。

私事ですが、東京旅行に行ってきました。

夜景が最高の場所に行ってきました🌟

皆様はどこか旅行の予定はございますか？

たまには自分にご褒美あげてください。

体をご自愛くださいませ。